Les démarches pour créer une SAS

Publié le 17 mars 2021par krikri

Une fois leur projet de création d’entreprise finalisé, les entrepreneurs se dirigent majoritairement vers le statut juridique de la SAS. La souplesse, absente de la constitution d’une SARL, n’allègent pas pour autant les démarches pour sa création et son immatriculation au Registre du Commerce et des Sociétés (RCS).

Etape par étape, l’entrepreneur doit réaliser les formalités suivantes :

Etape 1 – Constitution du capital social de la SAS et dépôt en banque

Le capital social de la Société par Actions Simplifiée (SAS) est constitué des apports de chaque actionnaire (équivalent à l’associé dans une SARL). Ces apports sont réalisés en nature (biens immobiliers, mobilier), en numéraire (argent en euros).

Note, la SAS admet les apports en industrie mais ils ne sont pas comptabilisés dans la constitution du capital social.

Les apports en nature sont estimés et la nomination d’un commissaire aux apports est obligatoire pour valider les estimations supérieures à 30 000 euros ou si la totalité des apports en nature représente plus de 50 % du capital social.

Le Code de Commerce ne prévoit aucun montant minimum pour le capital social de la SAS.

Etape 2 – Rédaction des statuts sociaux de la SAS

Les statuts contiennent nécessairement les informations suivantes :

dénomination sociale de la SAS,
statut juridique : Société par Actions Simplifiée,
domiciliation (siège social),
durée de vie de la SAS,
objet social : activité de la société,
montant du capital social, variable ou fixe,
date de début et de fin de l’exercice social d’une durée de 12 mois,
identité des associés (fondateurs),
actions sociales : nombre, valeur nominale, nature des droits associés,
forme des actions : nominatives ou au porteur,
organe dirigeant : comité de direction, président, conseil d’administration,
identité du commissaire aux comptes (CAC).

Ces statuts contiennent également certaines clauses, fonction de la situation de la SAS et des souhaits des actionnaires : clause de variabilité du capital social, clause d’exclusion ou d’agrément, etc.

Etape 3 : Nomination des dirigeants

La loi impose la nomination d’un président mais laisse les actionnaires libres pour la nomination des organes de direction complémentaires. Le président est une personne physique ou une personne morale.

La nomination du premier président apparaît généralement dans les statuts.

Etape 4 : Parution d’une annonce légale de création de la SAS

La parution de l’annonce légale dans un Journal d’Annonces Légales informe les tiers de la création de la SAS. Les données de cette annonce légale sont issues des statuts sociaux.

L’attestation de parution de l’annonce légale est un des documents joints au dossier d’immatriculation au RCS.

Etape 5 – Constitution et dépôt du dossier d’immatriculation

Le dossier d’immatriculation de la SAS est constitué des documents tels que le formulaire cerfa M0, une copie des statuts datés et signés, le justificatif de domiciliation (siège social), attestation de parution de l’annonce légale, attestation de dépôt des fonds constituant le capital social, identité du président ou de son représentant mandaté qui fait le dépôt à sa place.

Note, si le président est une personne physique, une pièce d’identité en cours de validité, une déclaration de non-condamnation et une attestation de filiation sont jointes au dossier. Pour une personne morale, c’est un extrait Kbis daté de moins de 3 mois.
Depuis début 2021, le dossier complet est déposé en ligne sur le site « guichet unique dématérialisé » selon l’article 1^er de la loi Pacte (loi 2019-486 du 22.05.2019) remplaçant les différents Centres de Formalités des Entreprises (CFE) ou auprès du greffe du Tribunal de Commerce.

Style de vie

Des rituels beauté naturels

Publié le 27 février 2021par krikri

Avec l’émergence d’une consommation plus écologique, le secteur de la cosmétique fait face lui aussi à une profonde mutation de ses habitudes. En effet, les produits de beauté naturels sont plus que jamais en plein essor, qu’ils soient faits maison ou achetés dans le commerce. Soin des cheveux, soin du visage et du corps, ou encore démaquillage, tous ces rituels sont dorénavant concernés par la cosmétique végétale et ses bienfaits.

Si vous aussi vous avez décidé d’en finir avec votre routine beauté à base de produits chimiques, faisons un tour d’horizon des produits dits naturels et bio par lesquels vous pouvez les remplacer.

Les rituels naturels de démaquillage

Si la majorité des produits démaquillants contiennent des ingrédients à éviter, de plus en plus de marques choisissent la voie du naturel et du bio. Dans cet esprit, vous pouvez par exemple vous diriger vers l’huile d’argan, un fantastique allié pour se débarrasser du maquillage à la journée. Non seulement quelques gouttes sur un coton suffisent pour venir à bout des produits les plus résistants, mais en plus, cette routine 100 % naturelle permet de lutter contre le vieillissement de votre peau.

Pour un soin encore plus complet, vous pouvez associer l’huile d’argan à une eau de rose, tout indiquée pour tonifier le visage à la fin du rituel de démaquillage.

Les rituels naturels pour l’hydratation de votre peau

C’est une règle bien connue, la peau de notre visage et de notre corps a besoin d’une excellente hydratation, et ce, peu importe notre âge. Là encore, les grandes marques de cosmétiques proposent de plus en plus de produits naturels, même si certains soins végétaux restent les plus efficaces pour beaucoup de consommateurs. C’est par exemple le cas de l’huile de jojoba, tout particulièrement pour les peaux jeunes et sensibles, ou encore de l’huile de bourrache, recommandée pour les peaux plus matures à cause de ses bienfaits anti-âge. De même, les cosmétiques à base de CBD sont devenus eux aussi une solution efficace, notamment parce que cet ingrédient possède un effet hydratant conséquent.

Les rituels naturels pour vos cheveux

Pour fortifier vos cheveux et les rendre naturellement plus beaux, vous pouvez leur faire régulièrement des bains d’huile, qu’il s’agisse d’amande douce ou de noix de coco. De manière ponctuelle, environ toutes les 6 à 8 semaines, vous pouvez aussi remplacer votre shampoing par une cuillère à soupe de bicarbonate de soude, préalablement mélangée à de l’eau, assortie d’un rinçage à base de vinaigre de pomme.

Attention toutefois, ce rituel peut causer des dommages au cuir chevelu lorsqu’il est répété de manière trop fréquente.

Ecosystème tech

Les réseaux Sigfox et Lora, comment ça marche ?

Publié le 16 octobre 2020par krikri

L’IdO ou Internet des Objets est l’interconnexion entre les objets et l’internet. Plusieurs technologies ont été développées et nous allons nous intéresser ici, aux réseaux Sigfox et Lora. Ces deux technologies sont utilisées pour la connexion d’objets connectés comme ceux de Enless Wireless.

Sigfox

Fonctionnement

Sigfox est une société française ayant son siège social non loin de Toulouse. Ludovic Le Moan et Christophe le Fourtet sont les deux créateurs du tout premier réseau d’IdO (Internet des Objets)
Ce service révolutionne la communication M2M. En effet, Sigfox a su réinventer la transmission de données en réduisant la consommation des périphériques l’utilisant ainsi que son prix.
C’est grâce à sa technologie radio UNB (Ultra Narrow Band) qu’une connexion entre les objets connectés est possible. En effet, cette technologie utilise la bande 868 MHz en Europe. Cela permet à un objet Sigfox d’envoyer entre 0 et 140 messages à une vitesse de 300 bits/s et la charge utile de chaque message ne peut pas dépasser 12 octets. On parle ici de la connexion d’appareils connectés tels que les machines à café, non pas des appareils mobiles tels que les smartphones, tablettes, ordinateurs… Eux, possèdent déjà leurs moyens de connexion comme la 2G/3G/4G, WIFI…

Couverture

D’après le site de l’opérateur, Sigfox a déployé plus de 2000 antennes en France, ce qui permet au réseau de couvrir 94% de la population française. Sigfox se développe également à l’international. En effet, 72 pays sont couverts, ce qui ne représente pas moins de 5.7 millions de km² et 1.3 milliards de personnes ayant accès à ce réseau.

Lora

Fonctionnement

La technologie LoRa a été créée en 2009 par des ingénieurs français, employés d’une startup Grenobloise nommée Cycléo. Cette technologie a été rachetée en 2012 par Semtech, spécialiste des semi-conducteurs.
La technologie LoRa se base sur un protocole de communication pour l’IdO (internet des objets) qui utilise une technique de modulation par étalement de spectre.
C’est un protocole simple, peu coûteux à l’installation et économe en énergie. Le but de cette technologie est la communication longue portée à bas coût. Cette technologie permet notamment de réaliser des économies d’énergie grâce à des capteurs intégrant cette technologie, mais aussi de développer les smart-city.

Couverture

En juillet 2020, Lora était proposée par 137 opérateurs à travers le monde. The Things Network, un réseau LoRa open source est en plein déploiement dans 89 pays.
Deux opérateurs principaux déploient le réseau LoRaWAN, Bouygues Telecom et Orange. Bouygues Telecom notamment avec son groupe Obienious possède plus de 4300 antennes, ce qui lui permet de couvrir 95% de la population française. Orange quant à lui a rejoint l’alliance LoRa en 2016.

Quelles différences ?

La principale différence entre ces deux géants de l’IdO est leur conception, Lora est open-source quand Sigfox quant à lui est prioritaire.

Un gros avantage pour le réseau LoRa, c’est qu’il permet de créer des réseaux locaux, ce qui donne la possibilité de liés tous ses appareils tel un réseau WIFI. Tout cela sans devoir passer par un opérateur et sans coût récurrent. Dans le cas de Sigfox, il faudra obligatoirement passé par leur entreprise ou un de leurs opérateurs partenaire.

DIY

Pourquoi mon réfrigérateur fait-il autant de bruit ?

Publié le 3 août 2020par krikri

De nombreuses raisons peuvent être à la base des bruits émis par un réfrigérateur et pour la majorité d’entre elles, il existe une solution : des ajustements simples peuvent être réalisés. Ainsi, quelques petits morceaux de mousse posés aux endroits stratégiques sous les étagères, et des cales disposées sous un ou plusieurs pieds de l’appareil peuvent être des remèdes efficaces, rapidement mis en œuvre et à la portée de tous.

Les réglages d’ordre mécanique pour résoudre le problème du bruit

Les tubes du condensateur sur l’arrière de l’appareil frottent l’un contre l’autre ou heurtent un élément extérieur proche du frigo (mur), il faut intervenir pour modifier légèrement leur allure en les écartant délicatement l’un de l’autre ou de l’élément sur lequel ils frottent.

Le ventilateur de votre réfrigérateur peut aussi générer toutes sortes de sons, simplement parce qu’il a besoin d’être nettoyé (poussière) ou encore parce que certains éléments sont défectueux et que le givre en excès va atteindre la turbine et produire du bruit. Ces sources de bruit peuvent facilement être éliminées avec un peu de graisse, un aspirateur à main ou un petit souffleur.

Les raisons « à confirmer » du bruit de mon réfrigérateur

Le remplacement de la résistance demande un peu plus de compétences et d’outils dédiés mais rien encore qui oblige à faire appel à un dépanneur professionnel.

Testez la résistance en utilisant un ohmmètre dont chaque pointe est positionnée sur chacune de ses extrémités. Pour identifier le test comme pertinent, une valeur doit s’afficher et ainsi valider le bon fonctionnement de la résistance.

Note, avant le test, débranchez les connecteurs électriques de la résistance.

La procédure pour vérifier l’activité des fusibles thermiques est similaire à celle de la résistance. Les bornes du multimètre en position ohmmètre sont positionnées sur les extrémités des fusibles, généralement situés à proximité de l’évaporateur et de la résistance de dégivrage. Si des fusibles sont défectueux, il n’y a pas d’électricité qui les traversent, il faut donc les changer.

Sur les frigos américains (« no-frost »), c’est un volet électrique (damper) qui s’ouvre et se ferme pour refroidir l’intérieur. Avec le temps, il peut grincer à l’ouverture et à la fermeture et dans ce cas, utilisez de la graisse de silicone pour le graisser et faire disparaître le bruit.

Une autre des causes possibles de bruit est le défaut de la minuterie de dégivrage. Si elle génère un excès de givre, celui-ci risque de se poser sur la turbine du ventilateur, produisant une nouvelle fois, des bruits lorsqu’elle va se déclencher. Pour tester votre minuterie, tournez-la manuellement jusqu’à l’émission du clic qui annonce la phase de dégivrage. Si la résistance ne produit alors aucune chaleur et que le test des fusibles thermiques est positif, la minuterie est à changer.

Les bruits dus à la mauvaise régulation de la température interne de mon frigo

Des sondes sont utilisées pour faire le relevé des températures dans les différents compartiments du réfrigérateur et pour marquer la fin du cycle de dégivrage. Le problème de l’excès de givre sur la turbine du ventilateur est reproduit, ainsi que le bruit qui l’accompagne. Pour vérifier les sondes, il faut agir de la même façon que pour les autres éléments à l’aide du multimètre en mode ohmmètre.

Repérez les sondes : logiquement, proche de l’évaporateur, dans la cavité du congélateur et dans la cavité du réfrigérateur. Débranchez ensuite tous les connecteurs, disposez les pointes du testeur (ohmmètre) sur chaque borne et notez les valeurs relevées. Si ces valeurs sont incorrectes, il faut remplacer les sondes.

Note, la notice de votre appareil précise exactement l’emplacement des sondes, ainsi que les valeurs qui leur sont associées. Ces dernières peuvent légèrement variées d’un constructeur à un autre.

Le thermostat est un autre élément de l’ensemble de contrôle des températures de votre réfrigérateur et s’il est endommagé, la température n’est plus régulée correctement ; il se produit un excès de givre qui, une nouvelle fois, va se fixer sur la turbine du ventilateur. Pour vérifier la fiabilité du thermostat du frigo uniquement, utilisez le multimètre. Vous pouvez aussi positionner le bulbe thermostatique dans un verre d’eau très froide, s’il ne se déclenche pas il faut procéder à son remplacement.

Les éléments qui gèrent le froid d’un frigo sont reliés à une carte électronique. Si elle montre des défaillances, le froid n’est plus régulé et l’excès de givre produit va s’installer sur la turbine du ventilateur, avec de nouveau, des conséquences identiques et la production de bruit.

Attention, ne remplacez pas la carte électronique sans avoir en amont, vérifiez les sondes, les fusibles thermiques et la résistance.

Pour trouver une pièce détachée pour un refrigerateur liebherr, whirlpool, ou autre, il ne faut pas hésiter à aller sur des sites comme spareka par exemple.

Les bruits qui font appel à un professionnel

Le compresseur est un constituant qui est équipé de clapets. En montrant une usure avancée, ces clapets ralentissent la circulation du fluide frigorigène (gaz) dans le circuit. Un excès de givre est créé, avec les conséquences que nous avons précédemment évoquées. Le remplacement du compresseur fait appel à l’intervention d’un professionnel.

Note, le professionnel doit, de préférence, être un technicien agréé par la marque de votre réfrigérateur.

Une autre cause de la mauvaise circulation du fluide frigorigène est l’infiltration de l’huile du moteur dans le circuit de ce fluide. Le mélange des deux produits reste hétérogène et risque d’obturer le circuit. Le bruit dans ce cas, sera à nouveau produit par la turbine du ventilateur, surchargée de givre.

Le circuit de circulation de gaz réfrigérant peut se charger d’humidité et que la dilatation de ses parois crée un bruit similaire à celui de l’eau qui coule, à un craquement ou à l’éclatement de bulles d’air dans l’eau. Dans ces conditions, les professionnels en arrivent tous à la même conclusion, à savoir que la conception du frigo est en cause et que ce type de bruit fait partie de la conception de l’appareil.

Note, ce type de bruit peut apparaître très rapidement après l’installation de votre frigo.

Style de vie

Choisir une tenue pour un enterrement

Publié le 21 juillet 2020par krikri

Choisir une tenue pour un enterrement ne signifie pas forcément porter du noir, et à moins qu’une couleur ait été expressément demandée par le défunt ou sa famille, vous pouvez porter une couleur uniforme ou neutre, foncée de préférence : le gris anthracite, le bleu marine, le marron foncé.

Comment ne pas se tromper dans le choix de sa tenue pour un enterrement ?

L’atmosphère des obsèques est au recueillement et à la tristesse. Le style et la couleur de vos vêtements doivent marquer le respect pour le défunt et pour sa famille. Optez pour une couleur sombre, un tailleur pantalon ou une robe ou jupe longue.

Pour ne pas se tromper, il faut à tout prix éviter les couleurs vives, telles que le jaune, le bleu et le rouge, ce qui pourrait être interprété comme un affront. Les couleurs vives, même en petites touches sur un bord de robe ou un revers de manches de chemises ne sont pas appropriées.

Note, dans certains pays et certains rituels culturels, le rouge est la couleur de la fête. Il faut donc absolument éviter cette couleur.

Une tenue pour des obsèques doit avoir des manches longues, et s’il s’agit d’une robe noire aux manches très courtes, il faut y ajouter un châle. De la même façon, une jupe ou une robe courte ou moulante n’est pas adaptée pour un enterrement.

Pour les hommes qui portent une cravate, celle-ci doit être, comme le tissu du costume, sombre ou de l’une des couleurs neutres que nous avons citées, en évitant les motifs aux couleurs vives.

Le choix des chaussures pour des obsèques suit les mêmes règles. La forme et la couleur sont formelles, noires ou sombre, ce sont des ballerines l’été et des bottes ou bottines à talons plats l’hiver. La hauteur des talons doit permettre un certain confort car le jour d’un enterrement, la station debout dans l’église et au cimetière peut s’avérer pénible en talons haut.

Finalement, tenez-compte de la météo et munissez-vous, si nécessaire, d’un parapluie (de couleur sombre) et si vous devez porter un manteau, respectez les mêmes conseils de couleurs et d’aspect.

Choisir sa tenue pour un enterrement en fonction de l’origine du défunt

La tenue pour un enterrement dépend également de l’origine du défunt. La population française et européenne est un mélange de personnes de toutes origines. Si vous êtes appelés à vous rendre à l’enterrement de l’une d’entre elles, la famille du défunt peut souhaiter que la couleur dédiée aux obsèques soit respectée.

Pour un enterrement musulman, il n’existe pas de consignes spécifiques. Vous devez simplement choisir des vêtements sobres et peu voyants, et éviter bijoux et accessoires.
Pour des obsèques juives, les hommes portent la kippa. Les bijoux trop voyants ou excentriques sont proscrits, de même que les vêtements de couleurs vives.
En Inde et dans les pays asiatiques, le blanc est de rigueur. Il est le symbole de la pureté de la lumière. Rappelant la pâleur mortuaire il apparaît néanmoins comme un symbole de vérité.
Certains pays comme la Chine ou le Japon associent au blanc, des petites touches de rouge ou de noir pour appuyer la signification de la douleur et du chagrin.
Les obsèques en Iran privilégient le bleu, soulignant la paix du défunt et son passage à l’extérieur du monde réel.
Les Philippines mettent le jaune en avant lors de leurs funérailles. Le jaune est éclatant, c’est la couleur du soleil, il souligne l’avènement du mort dans une nouvelle dimension.
En Afrique, les traditions sont axées sur un mélange de couleurs vives comme on retrouve sur les tissus des costumes féminins.
A Bali et en Indonésie, les tissus sont également multicolores, ornés de fleurs de frangipaniers ou d’autres fleurs exotiques.

Business

Pourquoi choisir le portage salarial ?

Publié le 1 juillet 2020par krikri

Le portage salarial est un statut d’activité qui représente une réelle alternative vis-à-vis des autres formes juridiques, à l’image de l’auto-entreprise. Bien que ce mode de travail soit en forte croissance, puisque le nombre de salariés portés a été multiplié par 3 en moins de 10 ans, le fonctionnement et les avantages du portage salarial restent méconnus pour un grand nombre de travailleurs. Pour vous permettre de mieux connaître ce secteur en pleine explosion, voyons ensemble les différents points qui peuvent vous inciter à réfléchir au portage salarial.

Les caractéristiques du portage salarial

Depuis quelques années maintenant, le portage salarial est mieux encadré par la loi et le Code du travail, sans oublier qu’il bénéficie dorénavant d’une convention collective. Statut hybride, qui mêle les avantages du salarié à ceux de l’indépendant, ce mode de travail se distingue par son fonctionnement atypique et la relation tripartite qui unit le salarié porté, la société de portage salarial et l’entreprise cliente qui paye pour la prestation.

Pour pouvoir exercer en portage salarial, l’entrepreneur doit signer 3 différents documents, à savoir

un contrat de travail, qui délimite les contours de son activité avec la société de portage ;
une convention de portage, qui présente les spécificités de sa protection sociale, de sa retraite, ou d’autres notions administratives ;
un contrat de prestation, sorte de devis entre le salarié porté et son client, qui décrit le cadre d’intervention de la mission, la rémunération prévue, ou encore la durée de la prestation.

Malgré ce cadre très réglementé, le salarié porté reste autonome pour tout ce qui concerne son activité, sa prospection ou la négociation avec ses clients.

Les avantages du portage salarial

Si le portage salarial est un statut de plus en plus plébiscité, ce n’est pas pour rien. En effet, ce mode de travail comporte un certain nombre d’avantages pour le salarié porté. Parmi ces derniers, on retrouve notamment :

la protection sociale, similaire à celle d’un salarié, aussi bien pour l’assurance maladie, l’assurance chômage ou même la retraite ;
la gestion administrative inexistante, puisque c’est la société de portage salarial qui gère tout cet aspect, des devis et factures à la comptabilité, en passant par les déclarations fiscales et relances au client ;
la sécurité du statut, grâce à l’assurance responsabilité civile professionnelle de la société de portage salariale ;
l’accompagnement personnalisé, puisque toute entreprise de portage encadre généralement le salarié porté à travers des formations diverses ou un réseau de professionnels déjà existant ;
les garanties financières permises par le contrat de travail et le versement d’un salaire mensuel, que ce soit auprès d’une banque, d’un propriétaire ou de tout autre organisme.

Business

Un agent immobilier pour estimer un bien

Publié le 5 juin 2020par krikri

En France, l’agent immobilier est un professionnel aguerri. En tant qu’agent immobilier indépendant ou intégré au sein d’une agence immobilière et outre les conseils qu’il vous apporte en tant qu’expert dans son domaine, il peut pour réaliser l’estimation gratuite de votre bien immobilier.

Pour avoir une première idée d’une estimation de prix, vous pouvez faire une simulation sur un des nombreux sites internet dédiés. Mais avant de signer un mandat de vente et y indiquer le montant de l’estimation de son logement, le propriétaire doit contacter un professionnel de la vente immobilière.

Note, le mandat de vente peut-être exclusif ou non ; le propriétaire pouvant s’engager avec plusieurs agences immobilières.

Ainsi, un agent immobilier indépendant, une agence immobilière ou encore un notaire viendra réaliser sur place, l’estimation du bien. En effet, la majorité des critères dont il faut tenir compte dans une telle expertise se constatent de visu.

Attention, l’agent immobilier n’est pas apte, personnellement, à réaliser les diagnostics immobiliers obligatoires à la vente d’un appartement ou d’une maison (énergie, plomb, amiante, etc.). Pour cela, les agences immobilières vous recommanderont un autre professionnel.

Cette estimation du bien immobilier fixe son prix mais pour déterminer le montant définitif affiché sur la petite annonce, à l’agence ou chez le notaire, il faut ajouter le montant de la commission de l’agent immobilier calculé en appliquant un taux de 3% à 8% au prix de l’estimation. Sur Paris, et en fonction du type de bien immobilier estimé, appartement luxueux ou chambre de bonne, ce taux peut varier de 3% à 11%.

La vente d’un bien immobilier, les critères de l’estimation

Lorsque l’agent immobilier réalise l’estimation du bien mis en vente, il tient compte d’un maximum de critères définissant l’état de la maison : état des lieux, travaux réalisés ou travaux à réaliser, état du gros œuvre, date de construction, entretien, superficie, etc. L’état du marché, le prix de l’immobilier dans le quartier ainsi que l’environnement du bien en vente ont également leur importance. Souvent il est assisté par un logiciel immobilier qui va l’aider en lui donnant accès à des informations très fines (certaines entreprises comme citima sont spécialisés dans ces logiciels).

La vente rapide d’un bien étant liée en majeure partie, à la justesse de l’estimation du prix de vente, la responsabilité repose sur les épaules de l’agent immobilier ou du notaire qui va se charger d’estimer le bien immobilier en question. Pour autant, la qualité de l’estimation ne sera révélée que lorsque la mise en vente sera effective et que les premiers acquéreurs potentiels feront des visites.

Pour estimer le prix d’un appartement, le nombre de mètres carrés est également une référence. La superficie de l’appartement est calculée en fonction de la loi Carrez, sans tenir compte par exemple, des mètres carrés des pièces dont la hauteur est inférieure à 1,80 m.

Pour estimer le prix d’une maison, l’agent immobilier tiendra compte du « caractère unique » de ce type de bien, ainsi que la surface du terrain sur laquelle elle est construite.

Style de vie

Les origines de la sophrologie : un peu d’histoire

Publié le 10 mai 2020par krikri

La sophrologie est une méthode de relaxation et de conscience de soi à travers la pratique d’exercices de respiration, d’hypnose et de travail de l’esprit.

Beaucoup de questions circulent sur cette méthode, depuis du très terre-à-terre (« est-ce que la sophrologie est remboursée par la sécurité sociale ? ») jusqu’à des questionnements plus théoriques voire plus historique.

Mais quelle est l’origine de cet ensemble de techniques, dont la popularité ne fait qu’augmenter auprès des personnes à la recherche de médecine douce ?

Caycedo et l’origine de la sophrologie en 1960

Le terme sophrologie est introduit en 1960 par le médecin psychiatre Alfonso Caycedo, né en Colombie en 1932. Il s’agit d’un néologisme composé de trois mots grecs : « sos » qui désigne l’harmonie, « phrén » qui signifie l’esprit ou la conscience, et « logie » qui veut dire science.

Il désigne à l’origine l’ensemble des méthodes d’hypnose et leur usage pour améliorer la santé du patient. Rapidement, sous l’impulsion de Caycedo, la sophrologie s’enrichit de diverses philosophies et pratiques orientales comme le yoga et les méthodes zen, pour devenir ce qu’on appellera la sophrologie caycédienne. Cette discipline reste la plus courante aujourd’hui, même après le décès de Caycedo en 2017.

Évolution de la sophrologie dans les années 80 : moins d’hypnose, plus de méditation

S’il a toujours été question dans la sophrologie d’harmoniser l’esprit et le corps, l’hypnose était à l’origine la principale technique utilisée. Au fil des ans, Caycedo estime que l’état d’hypnose n’est pas suffisant pour améliorer la conscience du corps et atteindre un niveau de relaxation suffisant. Il développe alors des exercices de méditation, de respiration, et la sophrologie caycédienne devient si populaire que Caycedo ouvre plusieurs écoles en Andorre qui offrent une formation aux aspirants sophrologues.

D’autres courants de sophrologie voient le jour à partir de la fin des années 80, et chaque sophrologue est libre de se revendiquer de l’une ou l’autre des méthodes, qui partagent toutes le même esprit et tentent de réduire le stress lié à la vie de l’homme moderne.

Style de vie

Prendre soin de ses cheveux en hiver

Publié le 1 mai 2020par krikri

Pas de répit pour nos cheveux ! Après le soleil et l’eau de mer cet été, qui fragilisent tous deux notre belle chevelure, voilà que l’hiver est là, et on le sait toutes, le froid n’est pas l’ami des cheveux. Électricité statique, perte de volume, chute de cheveux et pire encore, cela peut vite dégénérer et j’en sais quelque chose. Plus besoin de rechercher des conseils pour prendre soin de vos cheveux cet hiver, car je vous partage toutes mes astuces beauté en matière de soin capillaire.

Un shampoing doux et adapté

Ce n’est pas parce que le froid assèche les cheveux qu’il faut moins les laver. En fait, il s’agit surtout d’utiliser des shampoings doux pour ne pas agresser le cuir chevelu et protéger vos longueurs. Votre shampoing doit donc être adapté à la nature de vos cheveux, sachant qu’il y en a de toutes sortes, cheveux fins, longs, secs, frisés, abîmés et cassants, ou même gras. Tout de même, ne faites pas comme moi, et évitez de laver vos cheveux à l’eau trop chaude, bien que ce soit agréable.

Un après-shampoing nourrissant

Pour cheveux très secs ou abîmés, mais aussi pour limiter l’électricité statique, je vous recommande l’utilisation d’un après-shampoing. Ce produit m’a sauvée du ridicule plus d’une fois ! Appliquez-le en évitant les racines, car malgré un bon rinçage, il a tendance à alourdir le cheveu et à vous donner une coiffure sans volume.

Une hydratation en profondeur

Tout comme vous hydratez votre peau, il faut aussi hydrater vos cheveux, ne serait-ce que pour limiter l’apparition de fourches au niveau des pointes, et réduire là encore l’électricité statique. Je vous recommande donc d’utiliser des huiles végétales comme l’argan, la coco ou encore l’huile de ricin, avant votre shampoing ou après pour un masque intensif. Évitez les racines, mais insistez bien sur les longueurs.

Un séchage doux

Pas question de sortir avec les cheveux mouillés ! Je m’y refuse tout le temps. C’est inconfortable, on risque de prendre froid, et c’est aussi agressif puisque le froid brise la fibre du cheveu mouillé.

Un séchage à l’air tiède est bien plus respectueux et doux, en sachant que sécher vos cheveux la tête en bas maximisera leur effet volume.

Encore quelques conseils…

Si malgré les soins apportés, des fourches apparaissent, une seule solution : couper les pointes pour repartir sur un cheveu sain.

N’oubliez pas le brossage, capitale pour débarrasser vos cheveux des impuretés (pellicules…), même si comme le sèche-cheveux, il peut être agressif pour la fibre capillaire. Préférez utiliser une brosse en fibre naturelle, et brossez avec délicatesse.

Pour finir, je sais ô combien le bonnet est confortable en hiver, mais sachez qu’il étouffe les cheveux et accentue l’électricité statique ou la production de sébum (cheveux plus gras). Sortez donc votre bonnet du placard qu’en cas de grand froid.

Style de vie

Comment organiser son mariage ?

Publié le 11 avril 2020par krikri

Le mariage est un évènement très important dans la vie de tout homme. C’est le moment idéal ou l’homme et la femme sont en parfaite harmonie. Il faut dire que ce moment est très stressant pour les mariés. Une mauvaise organisation d‘un tel évènement peut marquer à jamais votre vie. Il est donc très important de bien l’organiser. Découvrez dans cet article quelques astuces pour bien organiser son mariage.

Choisir une bonne date

Le choix d’une date est déjà un élément très important. Pour certaines personnes, cela reste un détail, mais sachez que pour une bonne organisation, il faut choisir méticuleusement la date. Généralement, les mariages ne se déroulent pas en pleine semaine ; les samedis et les dimanches sont des jours très recommandés. Vous pouvez choisir un jour symbolique comme le 14 février (la Saint-Valentin) ou encore le 25 décembre. Prenez votre temps pour choisir.

La salle de réception

La salle de réception doit être choisie à l’avance. Pour vous éviter les tracasseries de dernière minute, faites appel à un wedding planner. La salle doit être fonction du nombre d’invités.

La décoration

Pour décorer votre salle, prenez l’avis de votre partenaire. Le wedding planner vous proposera des motifs. Vous choisirez l’un de ces motifs en fonction des invités, de leur âge et de leur condition sociale. S’il y a, par exemple, trop de grandes personnes, n’exagérez pas sur les ballons.

Chaises et verres

Pour donner plus d’esthétique à la salle, les chaises doivent être décorées de façon à faire assortir la décoration à la salle. Il faut également connaitre à l’avance le nombre d’invités et prévoir les chaises et les verres. Il est conseillé de prendre quelques chaises en surplus en cas d’imprévu ou de visite surprise.

La nourriture, la boisson ainsi que la musique

Tous ces éléments doivent être méthodiquement préparés pour une bonne organisation.

La nourriture

Il est important de pouvoir connaître les mets qui seront servis à la réception. Selon le budget dont vous disposez, le menu peut être soft ou bien consistant. Une fois encore, prenez en compte vos invités.

La boisson

Bien qu’il s’agisse de mariage et de festivité, ce n’est pas l’occasion pour se bourrer. Il faut que la boisson soit suffisante, mais n’oubliez surtout pas de laisser une consigne ferme aux gestionnaires. Chacun doit trouver une boisson tout au moins. L’apéritif ainsi que les amuse-gueules doivent être servis au début de la réception. Cela peut être en service libre ou assisté.

La musique

Beaucoup de personnes hésitent à ce sujet. Faites appel à un DJ ! C’est une solution simple et efficace. Toutefois, il est très important de demander la Play liste qui sera jouée ce jour. Si vous disposez du temps, il faut les écouter et faire même des suggestions. Donnez-lui également la musique sur laquelle vous allez danser avec votre compagnon. N’oubliez surtout pas de lui donner des consignes strictes en ce qui concerne le volume.

Le choix du gâteau

Qui dit mariage pense à gâteaux ! On a du mal à s’imaginer un mariage sans coupure de gâteau. Il est très important de faire un tour chez le pâtissier pour passer commande. Informez ce dernier au moins deux mois à l’avance pour éviter des retards de livraison. Demandez un échantillon de ces meilleurs gâteaux. Goutez-les tous si possible.

Confier l’organisation à un wedding planner

Pour la bonne marche des choses, le mieux est de confier l’organisation de votre mariage à un wedding planner. C’est un professionnel chargé de coordonner tout ce qui a rapport à l’organisation de votre mariage. Vous n’avez qu’à lui soumettre vos envies. Il se chargera de vous offrir le mariage de vos rêves.